Category: Straipsniai

Juodas diržas – Pirmo meistro lygio reikšmė kovos menuose Daug sportininkų ir mėgėjų treniruojasi kovos menus, tačiau ne kiekvienas tampa meistru, ne kiekvienas užsiriša juodą diržą. Norint pasiekti pirmą meistro lygį reikalingos nuoseklios treniruotės, kurios dažniausiai užtrunka apie 5-7 ar daugiau metų. Būna ir labai gabių sportininkų, kurie tai padaro greičiau. Juodas diržas asocijuojasi su skaityti toliau

Kovos menai nėra tik fizinė disciplina, tai praktika, lavinanti protą, dvasią ir charakterį. Kovos menų mokymo procesas yra metodiškai struktūrizuotas taip, kad įskiepytų įvairias dorybes, tokias kaip disciplina, pagarba, atkaklumas ir kantrybė. Be to, tai suteikia platformą ugdyti pasitikėjimą, emocinę kontrolę ir lyderystės įgūdžius. Kai kovos menininkas žengia į technikų įvaldymo kelią, jie kartu išmoksta skaityti toliau

Treniruotės mintyse  –  (Training in your mind) Gal esate girdėję terminą „Training in your mind“, tai treniruotės mintyse. Dažnas klausia ką tai duoda? Juk nejudinu raumenų fiziškai. Ar tai tas pats kas sapnas? Ne – tai nėra sapnas, ir tai treniruoja jūsų smegenų neuronus. Treniruotės mintyse man labai padėjo auginti techninius įgūdžius. Daugybė technikų ir skaityti toliau

Meditacija kilusi iš daugelio rytietiškų religinių sistemų: budizmo, daoizmo, hinduizmo ir daugelio kitų. Daugelis mano, jog tai atsipalaidavimo praktika, bet tai tik pirma meditacijos stadija. Meditacija tai kur kas daugiau – tai kūno ir minčių kontrolė, dvasinė praktika, savęs pajautimas, supratimų atsiradimas vedantis į jūsų proto nušvitimą. skaityti toliau

WingChun, kaip ir daugelis kitų KungFu sistemų yra išbaigta sistema: tai reiškia, kad WingChun technikos ir lavinimosi metodai apima ne tik kovą plikomis rankomis, bet ir ginklų valdymą. Pirmasis ginklas, kurio mokomasi WingChun sistemoje yra ilgo nuotolio ginklas. Tai ilga lazda, Luk Dim Boon Gwun, dar vadinama šešių su puse judesių lazda. Nors, lyginant su skaityti toliau

Dažnai tenka girdėti komentarus, neva kovos menai skatina agresiją. Prie to prisideda skambios žiniasklaidos antraštės, kad toks ir toks kovų menų čempionas kažką sumušė ar panašiai. Ir apskritai, gyvename ir norime gyventi taikiai, nežadame niekam kibti į atlapus ir mojuoti kumščiais, esame kultūringi žmonės… Todėl dažnas taikus pilietis užduoda klausimą: ar verta praktikuoti kovos menus, skaityti toliau

Siu Nim Tau forma moko rankas pamatinių kūno struktūrinių judesių – supnacijos (išorėn nukreipto spirališko judesio) ir pronacijos (vidun nukreipto spirališko judesio). Tai apima alkūnkaulio, stipinkaulio, riešo, plaštakos ir su jais susijusių raumenų grūdinimą. Legendinė jėga, dažnai priskiriama Siu Nim Tao ir Tan Sau, kyla iš dilbių kaulų ir jungiamojo audinio “spyruoklinio įtempimo” supinacijos (išorėn skaityti toliau

Geras fizinis pasirengimas kovų menų praktikuotojui yra itin svarbus. Kadangi kovos menai yra sportas, reikalaujantis gebėti valdyti ir koordinuoti visą savo kūną, fizinis pasirengimas visų pirma užtikrina mažesnę traumų tikimybę. Be to, nuo sportininko fizinės formos tiesiogiai priklauso kovinių technikų atlikimo kokybė, jau nekalbant apie ištvermę, greitį ir jėgą. Ir taip, vien pačių kovinių technikų skaityti toliau

Kiekvienas kovos menų praktikuotojas, kuris nori tobulinti savo kovos menų įgūdžius ne tik per grupines treniruotes, bet ir laisvu laiku namuose, dažnai susiduria su keliomis problemomis. Daugumai mūsų trūksta treniruočių partnerio laisvalaikiu, ta pati problema ir su sporto erdve namuose. O kur dar laiko biudžeto klausimai turint šeimą ir darbą, kai laiko nuosekliai treniruotei namuose skaityti toliau

Pažvelkime į įdomų Wushu (ušu), Gung Fu ir Kung Fu terminijos pasaulį. Šie terminai dažnai naudojami kaip sinonimai, tačiau jie turi skirtingas reikšmes ir istorijas.

Wing Chun Kung Fu jūsų biure ( Wingchun in your office ) Modernus kovinis Wing Chun treniruoja ne tik jūsų kūną, bet ir protą, ugdo charakterį, lavina daugelį kitų gebėjimų. Dirbdami kasdieninį darbą neturime ginti savo garbės kardu, ar kiekvieną dieną 8 val. ryto kautis su netikėtais užpuolikais peiliu ar lazda, tačiau didžioji dalis išmokto skaityti toliau